청양군 온라인 운동 지도

[충청매일 박승민 기자] 청양군이 정보통신기술(ICT) 활용한 온라인 운동 지도로 어르신들의 여름철 건강 관리에 앞장서고 있다.

운동 지도는 화상회의와 유사한 방식으로 실시간 영상 송출을 통해 이뤄지고 있다. 청양통합돌봄센터와 청양군재가노인지원센터에 설치된 영상장치를 통해 작업치료사의 동작이 각 경로당으로 송출되면 어르신들이 동작을 따라 하며 건강에 도움을 받는 방식이다.

주 3회 실시되는 운동 지도는 요일에 따라 상체, 하체, 복부, 전신 등 체계적으로 진행되고 있다. 각종 질병 예방을 위해 관절 가동범위 향상과 근력강화운동, 맨몸운동을 포함하고 있으며 요가 매트, 요가 링, 아령 등 소도구를 이용해 지루하지 않고 효율성 또한 높다.