농한기 어르신들 건강체조로 신바람

부여군은 겨울철 농한기를 이용해 3월까지 36개 보건기관에서 1개 마을씩 건강체조교실과 건강취약 지역인 보건진료소 지역 마을 중심으로 ‘우리 함께 걸어요’ 1530 걷기교실을 운영하고 있다.

이와 관련, 군 보건소는 지역사회 주민의 규칙적인 신체활동 증진을 위해 주 2∼3회 운영중에 있으며, 건강체조, 스트레칭, 요가 등 체조교실과 마을별로 4~5㎞ 걷기코스를 정해 올바른 걷기방법 지도, 운동 전후 준비운동 및 안전지도로 운동효과 향상에 도움이 되도록 하고, 금연, 절주, 영양교육 등을 병행해 고혈압 등 만성질환 관리 및 합병증 예방에도 최선을 다하고 있다.

이에, 운동교실에 참여한 어르신들은 관절염 등으로 인한 통증완화와 함께 근력 및 유연성, 균형감각도 좋아지고 규칙적인 생활과 운동으로 건강하고 활기찬 생활을 하고 있다고 군 관계자는 전했다.

보건소 관계자는 “3개월간 운영 이후에도 자가관리 및 운동습관이 형성될 수 있도록 주민 스스로 지속적인 운동실천을 할 수 있도록 자조모임 등을 지원할 계획”이라며 “좀 더 많은 주민이 프로그램에 참여해 치료보다는 질병예방을 위한 운동, 절주, 금연, 올바른 식생활관리를 받을 수 있도록 추진할 방침”이라고 밝혔다.