서원대 맞춤운동프로그램 운영

서원대가 겨울방학을 맞아 주민들을 위한 맞춤운동프로그램을 운영한다.
서원대 피트니스센터는 청주성모병원과 연계해 겨울방학 동안 주민들을 대상으로 개인별 맞춤 건강운동 프로그램을 실시한다.

이 프로그램은 건강상담, 사전검사, 운동처방, 운동프로그램, 재검사로 구성되며 월·수·금요일은 주부 등 일반인을 대상으로 하고 화·목요일은 노인들을 대상으로 한다.

일반인을 대상으로 하는 프로그램의 경우 6주(18일)에 6만원으로 한 클래스당 15명의 소수정예로 운영될 예정이다.

노인들을 대상으로 하는 건강프로그램은 무료로 운영되며 청주노인복지회관과 연계해 노인들에게 겨울철 타박상이나 염좌를 방지하기 위해 매주 2시간씩 유연성과 근력강화운동을 실시할 계획이다.

서원대 스포츠건강과학과 주기찬 교수는 “건강을 위해 운동을 꾸준히 하는 것만큼 개개인에게 맞는 운동방법과 적절한 운동량을 아는 것이 중요하다”며 “성모병원과 함께 지역주민들의 건강을 증진시키기 위해 이 프로그램을 기획했다”고 말했다.

신청접수를 비롯한 자세한 문의는 서원대 피트니스센터(☏299-8790)로 하면 된다.