존재를 인정한다는 뜻은 내안에 있는 해동네와 달동네 모두를 인정하는 것을 말한다.해동네는 나의 장점이고, 달동네는 나의 단점이다. 여기서 중요한 것은 내안의 달동네, 즉 단점을 보는 것이다. 흔히 남의 단점은 잘보지만 막상 나의 단점은 잘보지 못하고 심지어 내안에 단점이 없다고까지 생각을 한다. 장점을 계발하려면 단점을 인식할 때 가능하다. 밤이 지나지 않

어머니의 손맛이 예전 같지 않고 짜거나 맵거나 달다면 노년이 됐다는 증거다. 나이가 들어감에 따라 신체가 노화되고 미각세포의 기능이 저하돼 맛에 대한 감각이 떨어졌기 때문이다. 미각이 떨어진 노년기의 식탁관리에 대해서 알아본다.노년이 돼 미각이 떨어지는 건 당연하지만 떨어진 미각은 노년의 건강을 해치는 주범 중에 하나다. 미각이 떨어지면 음식을 맵고, 짜고

우리는 살면서 3가지 강박에 곧잘 사로 잡히곤 한다.반드시 ∼해야한다, 내가 아니면 안된다, ∼보다 나아야한다. 강박은 이 세가지 생각을 말하는 것이며, 생각함에있어 이 세가지 강박에 사로잡혀 출구가 없는 것을 말한다.이 세상은 두가지 흐름으로 흘러가며 삶의 방식 또한 두가지로 되어 있다. 해동네, 즉 내뜻대로 되는 세상과 달동네, 즉 내뜻대

한방에서 노화방지클리닉의 특징은 한의학적 관점에서 각자의 체질에 맞는 노화방지 방법을 제시해 줌으로써 노화방지와 더불어 건강에 대한 올바른 지식과 삶에 대한 자신감을 찾아드리는 것이다.일반적으로 다음과 같은 증상이 있을 때 노화방지클리닉이 필요한데, 성욕이 저하되거나 불감증이 나타날 때, 먹는 음식량이 똑같은데 복부에 살이 붙을 때, 소화가 안되거나 변비,

생기가 넘치는 봄을 만끽하기 위해 들판이며 공원을 찾는 사람들이 늘었다. 하지만 제 아무리 건강한 삶을 위해 체력을 관리하는 것도 좋지만 내 몸에 맞는 운동은 어떤 것인지, 주의해야 할 것은 없는지 신중하게 살피는 것이 중요하다. 특히 노년이라면 더더욱 그러하다. 전문의와의 상담을 통해서 신체능력에 맞는 운동을 하는 게 무엇보다 중요하다. 노년들의 건강 운

마음은 기본적으로 생각과 감정의 복합체다. 이미 한 생각이 일어나서 마음의 종을 때리면 후차적으로 감정이 일어나서 일정시간 몸을 지배한다. 마음을 다스릴 수 없는 것은 감정의 영역이다. 이미 일어난 불안, 우울, 두려움 등의 감정을 다스리는 것은 불가능하다. 따라서 마음 다스리기는 철저히 생각의 영역이라고 보면된다.기쁨과 슬픔, 평온과 두려움, 욕망과 귀찮

한의학을 흔히 심신의학이라고 한다. 단순히 몸을 치료하는것이 아니라 몸과 마음을 하나로 보고, 치료에 있어 마음을 먼저 다스리는것이 무엇보다 중요하며 이것이야말로 최고의 치료라 믿었다. 오늘날 물질은 풍요해졌지만, 오히려 정신적인 면은 풍요해진 물질을 따라가지 못하고 온갖 스트레스와 경쟁구도로 날로 약해지고 있는 실정이다.심지어 OECD국가중 자살률 1위라

Q. 방사선이란 무엇인가?A. 방사선은 에너지를 갖고 있는 일종의 보이지 않는 광선으로 전자레인지, 라디오와 TV의 전파, 레이더, 진료에 사용되는 X-RAY 등이 방사선이다. 방사선은 자연 방사선과 인공 방사선으로 나눌 수 있는데 자연 방사선은 땅속의 광물질, 우주, 전자기기, 음식물, 심지어 담배에 서도 발생된다. 인공방사선은 진단용 X-선과, 치료방사

치매는 크게 알츠하이머성 치매와 뇌혈관성 치매로 나눈다. 그리고 비율은 낮지만 이 두 가지가 섞인 혼합형이 있다. 알츠하이머는 뇌 자체의 노화로 생긴 치매로 대뇌피질의 비정상적인 노화가 그 원인이다. 대뇌피질은 상상력이나 사고 능력처럼 인간이 인간답게 살아가는 데 필요한 지적활동을 담당하는 곳이다. 때문에 이곳에 이상이 생기면 말과 행동이 엉망이 되거나 망

흔히 중풍이라고도 불리는 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌 손상이 오고 그에 따른 반신 마비, 언어 장애 등 신체 장애가 일어나며, 심하면 의식 장애 또는 사망에 이르는 심각한 뇌 혈관 질환이다.뇌졸중은 적절한 치료 시기를 놓치면 영구적이고 치명적인 후유증이 발생하므로 그 원인이 되는 위험 인자들을 잘 알고 예방 혹은 치료를 하는 것

체내에서 흡수된 포도당이 각 세포에서 이용돼 에너지로 쓰이기 위해서는 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 필요하다. 당뇨병은 이런 인슐린의 결핍이나 인슐린 작용에 대한 저항성 때문에 몸에서 포도당을 잘 이용하지 못하는 병이다. 3대 증상은 다음(多飮), 다뇨(多尿), 다식(多食)이며 이외에 시력장애, 성장장애, 여러 감염증이 생길 수 있다.당뇨병은 진단

급성 심근 경색증은 피가 공급되는 혈관인 관상동맥이 막혀서 그 아래의 심장 근육 조직이 죽게 되는 병이다. 관상동맥이 막히게 되는 원인은 동맥경화증에 의한 것으로 동맥경화증에 의해 관상동맥의 안쪽 벽에 콜레스테롤, 지방의 덩어리(죽종)가 생기면 혈관이 좁아져 이곳으로 피가 잘 지나지 못하게 된다. 이 죽종이 여러 원인에 의해 파열되게 되면 그 부분에 급속히

동맥경화증이란 동맥의 벽에 지방 등 여러 가지 물질이 쌓여서 두터워지고 딱딱해지는 것을 말한다. 동맥경화증이 있는 혈관은 탄력을 잃고, 점점 좁아지게 되며 점차 동맥경화증이 진전되면 혈관을 통해서 혈액을 공급받던 기관은 혈액 공급이 이뤄지지 않아 산소와 영양분을 충분히 공급받지 못하게 돼 뇌졸중, 협심증, 심근경색증, 대동맥 박리, 신성 고혈압과 같은 병을

호모시스테인이 건강을 위협하는 새로운 요인으로 부각되고 있다. 혈액 중 이것의 농도가 높은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심장병과 뇌졸중은 물론 치매까지 잘 생긴다는 연구결과들이 보고되기 때문이다. 호모시스테인은 메티오닌이라는 아미노산이 분해되면서 나오는 유해물질로 혈관 벽을 파괴시켜 혈전을 잘 생기게 한다.우리 몸에는 건축자재에 해당하는 벽돌과 같은 물

전립선은 남성에게만 있는 기관으로 방광의 하부에서 약 3cm 가량 요도를 둘러싸고 있다. 전립선에 생기는 주요 질환으로는 전립선염, 전립선 비대증, 전립선암 등이 있으며, 특히 전립선암의 경우 최근 고령화의 가속과 식이습관의 변화에 따라 그 빈도가 증가되는 추세에 있어 관심을 요한다. 전립선암은 60세 이상에서는 드물게 나타나며, 70세 이상에서 호발한다.

관절염은 관절에 염증을 일으키는 현상을 말하고 염증이란 병든 부위에 부종, 홍조, 발열, 동통과 같은 병리학적인 반응을 특징으로 한다. 관절염은 그 자체가 병명이 아니고 어떤 질환의 한 결과로서 나타난다. 그러므로 관절염이 발생하면 그 원인 질환이 무엇인지 찾아봐야 한다. 관절염의 종류는 무려 100여 가지가 넘으며 퇴행성 관절염, 류머티스 관절염, 통풍성

췌장은 위의 뒤쪽에 깊숙이 파묻혀 있는, 길이 10~15cm의 올챙이 모양의 장기로, 인체에서 유일하게 지방 분해 효소를 분비하고 혈당 조절의 핵심적인 역할을 하는 인슐린과 글루카곤 등의 호르몬을 분비한다.췌장암은 거의 대부분 소화 효소를 분비하는 외분비부의 췌관에서 생기며 은밀히 나타나 지속적으로 진행돼 결국은 사망에 이르는 소화기 계통 암 중에서 가장

류마티스 관절염은 관절에 통증, 뻣뻣함(강직), 종창(관절이 붓는 것)을 보이며 관절기능의 상실을 가져오는 만성 염증성 질환으로 관절 이외에도 허파나 눈, 침샘, 신경 등에도 만성염증에 의한 변화가 나타난다. 류마티스 관절염의 원인은 우리 몸속의 면역성에 이상이 생겨서 오는 병이다. 우리 몸속에는 몸을 외부에서 침입해 오는 나쁜 병균들을 물리쳐서 몸을 지키

폭염주의보나 폭염경보 등의 상황에서 장시간 뜨거운 날씨에 노출이 되면 더 이상 상승하는 체온을 이기지 못하고 병이 생길 수 있는데, 체온이 섭씨 37.2도를 넘어서는 경우를 고체온증이라고 한다. 여름철에 특히 조심해야 하는 고체온증 증상과 대처방법을 알아보자.땀이 마르면서 신체 표면의 열도 같이 방출돼 몸에 쌓이는 열의 70~80%가 해결된다. 이런 작용은

귀로 잘 들을 수 있다는 사실은 무엇보다 중요한 일임에 틀림없다. 귀로 들으면서 일상생활과 사회활동을 할 수 있기 때문이다. 최근들어 현대인들 중 여러 이유로 잘 듣지 못하는 이들이 늘어나고 있다. 유전성 난청으로 성장 후 갑자기 들리지 않기도 하며, 정상적으로 태어났지만 불의의 사고나 소음환경에 노출되면서 청력이 손실되는 경우도 많다. 특히, 최근 MP3